Retrouvez un bon équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.

La sophrologie 

Gestion du stress, trouble du sommeil, traumatisme, séparation, deuil, gestion du poids, arrêt du tabac, quelque soit votre besoin je vous accompagne en sophrologie et/ou en hypnose pour réaliser votre objectif. Je vous propose un protocole sur-mesure afin de mettre en place les changements que vous souhaitez. Les exercices s'adaptent selon l'âge et la problématique.

 


Je suis spécialisée dans le bien-être au travail. J'interviens également en entreprise pour des sensibilisations ou formations sur les thèmes suivants:

Gestion du stress

Prévention des RPS/épuisement professionnel

Gestes et postures et préventions des TMS

Autres sujets possibles : le sommeil, préparation orale, concentration...

Les différentes prestations

Séance individuelle sophrologie

 

Apprenez les techniques de relaxation et de respiration pour gérer efficacement votre stress et retrouver votre calme intérieur. Protocole sur-mesure en fonction de votre objectif.

Gestion du stress au travail

Renforcer votre confiance

Améliorer la qualité de votre sommeil

 

Séance individuelle hypnose 

 

L'hypnose consiste à un "endormissement" du conscient avec des techniques très simples pour accéder directement à l'inconscient. Cela permet d'aider à résoudre différentes problématiques bien ancrés en vous.

Gestion du stress, d'un deuil ou d'un traumatisme, arrêt du tabac ou gestion du poids l'hypnose sera parfaitement adaptée.

 

Cours collectifs de sophrologie à mon cabinet à Caen chaque samedi de 13h 15 à 14h pas d'engagement inscription à la séance.

Cours collectifs de sophrologie à la Mairie de Sannerville chaque Jeudi matin de 10h30 à 11h 30 abonnement à l'année

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration et la visualisation positive. Grâce à des exercices simples vous apprendrez à évacuer facilement votre stress et mieux gérer vos émotions. Vous prendrez plus de recul sur des événements qui vous semblent dificiles, vous serez plus positif. Cela vous permettra de renforcer votre confiance et de développer vos capacités et vos ressources personnelles. 

Qui peut bénéficier de la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être et sa qualité de vie. Elle peut être utilisée pour gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, préparer un événement important. 

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances nécessaires varie en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne. En général, un suivi régulier sur plusieurs semaines permet d'obtenir des résultats durables. Pour un enfant en général 3/4 séances suffisent, pour un adultes entre 6 et 8 séances sachant que les résultats sont très progressifs.

“Grâce à la Sophrologie, j'ai réussi à gérer mon stress et mes angoisses au quotidien. Les séances de sophrologie m'ont permis de retrouver un équilibre émotionnel et de me sentir plus sereine. Je recommande vivement Stéphanie”

— Marie

Contactez-moi

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Localisation

Happy Sophro

97 Boulevard Yves Guillou

14000 Caen

Tel : 06 19 16 19 74

Qui suis je ?

Je suis Stéphanie Libert, Sophrologue depuis plus de 9 ans. J'ai été formé à l'institut de Catherine Aliotta à Paris.

J'ai également une formation de coaching professionnel et personnel et la casquette de formatrice en prévention des risques psycho-sociaux ainsi qu'en gestes et postures et préventions des troubles musculo-squelettiques.

Avant d'être sophrologue j'ai été 7 ans directrice d'une entreprise de services sur Caen, une très bonne expérience qui m'a permis de bien connaitre le monde de l'entreprise et la pression que l'on peut ressentir quelque soit le poste que l'on occupe.

Mon objectif a donc été d'ouvrir mon cabinet pour permettre à tous de mieux gérer son stress et améliorer sa qualité de vie au quotidien. Je suis passionnée par mon métier et je m'engage à faire le maximum pour vous aider dans la réalisation de l'objectif que vous allez vous fixer.